拿破侖曾說過：“能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大。”

小時候，我們很容易把喜怒哀樂放在臉上。但長大后發現，所謂成長就是把哭聲調成靜音的過程，生活和職場都不是可以肆意釋放情緒的舞臺，我們要學會控制自己的情緒，但是對于長者來說，一旦有了負面情緒，這些情緒就會排山倒海般的迅速吞噬他的健康。

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情緒老化是疾病的肥料，研究發現，老年人越覺得自己孤獨、焦慮、煩躁，他們換上阿茲海默癥、心血管疾病、高血壓等疾病的概率就越高。那么關注老年人的情緒健康，使他們不覺得孤獨就顯得尤為重要。

記錄片《Becoming Warrent Buffett》（成為沃倫·巴菲特）陳述了一個事實：“一個人一生如果想要獲得過人的成就，注定與讀書和終身學習形影不離。”

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萬物富足，人們開始專注于追求豐富的精神世界，閱讀、書法、攝影......，那些年輕時擱下的愛好現在都可以一一拾起。

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對于長者來說，學習不只是為了看世界，更是為了融入這個飛速變化的時代，學習使用手機打字、視頻聊天、掃碼支付......這些都可以使其更好的適應新的社會角色。

相對于運動，社交活動更有益于健康，適當與人交往，可有效增強長者的免疫力，防止老年癡呆癥和抑郁癥的發展，甚至能有效延長生命。

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有一個小品叫《聽風》，蔣欣扮演的一位空巢老人，一個月多次報假案，只是為了讓警察來和她說說話。當宋小寶扮演的小偷真的來行竊的時候，她送鞋子、風衣、毛坎肩給小偷也只是為了能有人說說話……

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虛構的小品卻真實的反應了現實生活中許多老人的現狀。在現實生活中，很多老人缺少必要的社交。有相關調查報告顯示，在農村，45.61%的60歲以上老人不參加社會活動；在城市，這個比例是23.98%。在60歲以上受訪老人中，33.1%有較嚴重的抑郁癥癥狀。

每個人都不是一座孤島，其實我們的一生，不過是在尋求真正的關系。尋求與另一個人或群體之間深刻的、自由的、互相回應的連接。哈佛大學從1938年開始用75年研究了724人——什么樣的人會活得最幸福？最后發現：擁有良好社交關系的人最幸福。

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